FitLife4Me：您的个人健康日记，提供可操作的洞察力
FitLife4Me是一款生活方式应用程序，旨在提供与人类教练类似的数字指导，但数据更准确。它专注于体重管理的三个关键支柱：消耗的卡路里、摄入的卡路里和体重。该应用程序与Apple Health集成，从您的Apple Watch或等效可穿戴设备捕获活动和健康数据。通过输入您的体重和食物消耗量，FitLife4Me提供有价值的见解，例如一天中燃烧的总卡路里、静息和活动时的新陈代谢、随时间变化的体重趋势、食物消耗的卡路里和宏营养、食物时间优化、睡眠模式等。
除了跟踪和分析您的数据外，FitLife4Me还允许您查看每日、每周和每月的运动活动、食物消耗、睡眠模式和食物趋势报告。该应用程序还提供了一个减肥计划，提供个性化指导，帮助您达到目标体重。您可以选择与朋友或教练共享您的数据，以基于您的实际数据提供个性化指导。用户之间的所有通信都是端到端加密，确保隐私和安全。
FitLife4Me提供了一个用户友好的食物记录功能，可以轻松扫描条形码、搜索食物项目并更改服务类型和数量。该应用程序利用可靠的食物数据库进行准确的食物搜索。它还提供具有指导视频和锻炼提示的锻炼计划，以及创建个性化每周锻炼计划的能力。
目前免费提供的FitLife4Me旨在根据用户反馈不断改进。它是一个全面的健康日记，提供可操作的见解，帮助您实现健康和健身目标。
